Lo stile di vita del bodybuilding Una sana miniera doro

Le proteine e i carboidrati non sono sufficienti per aumentare la forza muscolare. Il corpo necessita anche di grassi, sali minerali e oligoelementi contenuti in cibi come la frutta a guscio, l’avocado, il pesce, la frutta locale e verdure in abbondanza. Un’alimentazione varia e bilanciata è quindi fondamentale per diventare un natural bodybuilder, e in generale per qualsiasi sportivo.

Gli steroidi sono comunemente e legalmente considerati farmaci dopanti e inseriti nella lista antidoping della WADA (lista di sostanze dopanti e metodi proibiti). Gli steroidi anabolizzanti conferiscono un chiaro vantaggio in termini prestazionali e di recupero sia dall’allenamento che dagli infortuni, mettendo però a rischio la salute dell’atleta e rendendo la competizione scorretta nei confronti di chi non fa uso di sostanze. Gli steroidi anabolizzanti in compresse possono aiutare a migliorare la performance atletica, la resistenza e la forza.

Gli steroidi anabolizzanti

Con il termine ciclo si intende un periodo di alcune settimane in cui si assumono i farmaci in questione. A questo ciclo, dopo un adeguato periodo in cui non vengono usati steroidi, può fare seguito un nuovo ciclo e così gli atleti procedono per diversi anni. Gli adolescenti e i giovani adulti devono essere istruiti circa i rischi associati all’assunzione di steroidi a partire dalla scuola media.

Gli steroidi anabolizzanti più usati sono il nandrolone in fiale (Decadurabolin®), il mesterolone (Proviron®), l’oxandrolone (Anavar®) ed il testosterone undecanoato (Andriol®). Con il termine anabolizzanti, sono per lo più identificati gli steroidi, composti chimici di natura lipidica che svolgono essenziali funzioni biologiche. Gli steroidi anabolizzanti sono derivati sintetici del testosterone, ormone sessuale maschile, la sintesi cui sintesi parte dal colesterolo.

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Nelle donne gli steroidi anabolizzanti con spiccate finalità androgene causano effetti indesiderati mascolinizzanti, precisamente ingrossamento del clitoride, aumento della peluria (irsutismo), voce più profonda, possibile calvizia,
amenorrea, leggera diminuzione del seno. La massa muscolare cresce e la donna prende sempre più caratteristiche maschili, https://migliori-inibitori.com/ gli estrogeni vengono soppressi dall’eccesso di androgeni inoltre possono nascere complicazioni per la gravidanza
e l’allattamento, in cui i livelli di prolattina, altro estrogeno femminile, diminuiscono notevolmente. Le culturiste per sviare a questi inconvenienti ricorrono all’uso di Decadurabolin, che è più anabolico e meno androgeno.

Tutte le fonti attendibili – pubblicazioni di Todd Terry, John Файра, Randy Roach, Billy Starr, ecc, così come le interviste e le lettere di John Зиглера, John Гримека, Bill Marcia, ecc – indicano che gli esperimenti con testosterone per gli scopi atletici è iniziata negli stati UNITI alla fine del 1954 o 1955. Questi “test” è stato di breve durata, tuttavia, poiché i risultati sono stati deludenti e l’uso di testosterone è stato riconosciuto come inefficace e comporta il rischio di effetti collaterali dannosi. L’analisi statistica Olimpico discorsi nel sollevamento pesi, pubblicato nel giornale Internazionale di storia dello sport porta alla conclusione che molto probabilmente gli atleti sovietici per la prima volta hanno usato il testosterone nell’intervallo tra il 1952 e il 1956 anni.

Tempo di riposo tra i cicli

La quantità in eccesso viene eliminata tramite i reni, per questo il corpo necessita di liquidi a sufficienza. Smettere di assumere steroidi non è una buon idea, poiché può innescare cambiamenti d’umore, affaticamento, inquietudine, dolori muscolari e depressione; inoltre può abbattere la libido. Questi sintomi potrebbero verificarsi anche nel caso che tu stia assumendo steroidi anabolizzanti per curarti.

La prassi più comune è quella di associare 2 o 3 farmaci diversi, tuttavia i dati reperibili online tramite forum e siti a tema evidenziano come alcuni atleti preferiscono utilizzare un solo farmaco, mentre altri ne assumono anche 4 o 5 o più contemporaneamente. La miostatina è fondamentale nel mantenere l’integrità dei tendini e la struttura muscolare nel complesso (gli infortuni muscolo-tendinei sono molto più frequenti in chi usa AAS). Lo scopo principale è amplificare gli effetti dello stress dell’allenamento sul bilancio azotato muscolare, amplificando notevolmente gli effetti ipertrofici dell’allenamento con i pesi.

E’ molto probabile che i muscoli “affamati” del bodybuilder siano praticamente sensibili a questo effetto, guadagnando in crescita. Parliamo ora di un farmaco sempre più in uso, purtroppo, fra i bodybuilders, e cioè l’ormone della crescita umano (hGH, o semplicemente GH). Marco ha deciso di farlo dopo anni passati a ingurgitare dosi di anabolizzanti capaci di stendere un cavallo, per dire basta e lanciare un appello ai giovani atleti schiavi del doping.

• Sono ammessi esclusivamente integratori alimentari presenti sulla cosiddetta “Lista di Colonia®”, questi sono associati a un rischio minimo di doping e quindi l’uso è consentito anche ad atleti di punta che partecipano alle gare.
• Vedete, dopo aver preso un farmaco
  per il miglioramento della performance, siete costretti a prenderne un altro per curarvi dai suoi effetti collaterali!
• Per andare oltre un livello semplicemente IMPOSSIBILE a prescindere da impegno,allenamento,talento, tempo impiegato da natural.
• Le gare più assurde e ridicole sono a mio avviso quelle tipo evolution o con categorie altezza peso o hp.
• Un altro dato altrettanto interessante è che il contenuto di almeno il 50% delle sostanze ottenute illegalmente non corrisponde a quanto riportato in etichetta.
• I due anabolizzanti non steroidei maggiormente usati nel doping sono l’ormone della crescita, noto anche come GH (Growth Hormon) ed il fattore di crescita insulino-simile di tipo 1, noto anche come IGF-1 (Insulin-like Growth Factor).

Fondata ad Haarlem nel 2011, la clinica ha lo scopo di ricavare maggiori informazioni riguardo le caratteristiche dei consumatori di anabolizzanti steroidei, il metodo di utilizzo di tali sostanze e i probabili rischi per la salute associati. Ulteriori aspetti che rendono ancora più difficoltosa una stima degli effetti collaterali sono la scarsa consapevolezza dei medici riguardo il possibile abuso di anabolizzanti e la riservatezza dei pazienti durante la fase di raccolta anamnestica. A questo va, inoltre, aggiunta la scarsità di studi scientifici condotti allo scopo di analizzare gli aspetti critici dell’uso improprio di tali farmaci.

Esempio di un programma di allenamento a 4 fasi

L’articolo concludeva dicendo che “il regime di allenamento dei bodybuilder è associato a un profilo dei lipidi più favorevole rispetto all’allenamento usato dai powerlifter”. In altre parole, il tipo di sollevamento pesi che fanno i bodybuilder è per il cuore molto più benefico del tipo fatto dai powerlifter. Per steroidi anabolizzanti si intendono quei farmaci con finalità anaboliche, che alterano la normale produzione endogena (naturale) ormonale
dell’organismo, con la conseguenza di una muscolatura più massiccia, per merito di una produzione maggiore di GH e testosterone.

• In fin dei conti, i muscoli hanno bisogno di energie per poter aumentare di volume.
• Gli steroidi anabolizzanti in compresse possono avere effetti collaterali significativi.
• Mentre nel bodybuilding classico l’uso di sostanze dopanti è consentito, il natural bodybuilding lo esclude.
• A differenza dei FANS, gli steroidi bloccano anche la produzione di leucotrieni.
• Con il termine anabolizzanti, sono per lo più identificati gli steroidi, composti chimici di natura lipidica che svolgono essenziali funzioni biologiche.
• Non esistono controindicazioni assolute ma è raccomandabile il loro uso solo quando i benefici della terapia superano i rischi.

Il colesterolo benefico legato alle lipoproteine ad alta densità, o HDL, è aumentato, una cosa molto difficile da riscontrare negli uomini. Infatti, è aumentato di ben il 15,8% negli uomini e di solo il 4,8% nelle donne. Gli autori hanno concluso che “l’attività di sollevamento pesi sembra tradursi in cambiamenti favorevoli nei livelli di lipidi e lipoproteine negli uomini e nelle donne precedentemente sedentari”. Si tratta di una notizia importante per il pubblico a cui per anni è stato detto che solo l’attività fisica di durata può dare benefici per il cuore.

Quanto tempo tra un ciclo di steroidi?

I ricercatori pensano che l’aumento incredibile del colesterolo HDL negli uomini “possa essere dovuto alla riduzione del grasso corporeo, oltre che all’aumento della massa corporea magra (muscolo)”. Il loro uso in medicina è limitato e non devono essere confusi con i corticosteroidi, una diversa tipologia di farmaci steroidei comunemente prescritti in alcune malattie. Si vedono corpi anoressici, senza muscoli, e nemmeno con chissà quali definizioni muscolari.

Nello sport l’uso di sostanze dopanti ha lo scopo di migliorare la prestazione potenziando potenza, resistenza, velocità… Nel bodybuilding, invece, il doping ha solo ed esclusivamente lo scopo di migliorare l’impatto estetico che deve essere il più impressivo possibile. Gli steroidi anabolizzanti naturali sono integratori alimentari composti da amminoacidi o estratti vegetali in grado di ottimizzare la secrezione di ormoni endogeni e la sintesi proteica. Non sono presenti principi attivi ad azione farmacologica ma è sempre bene rivolgersi ad un nutrizionista e medico sportivo prima di assumere qualsiasi sostanza.